Témoignages de pratiquants de la méditation  à Blanquefort et en Gironde

 » Cet accompagnement m’a permis de mieux me comprendre et notamment mes réactions face au stress, de mettre en place une petite routine le matin pour prendre un temps pour moi. Ton accompagnement ton écoute et ta bienveillance sont un atout pour nous permettre de faire les premiers pas en méditation « . 

« J’ai participé à un atelier découverte de la méditation proposé par mon entreprise et j’ai ainsi pu bénéficier d’un moment de pause et de focalisation de mon attention qui m’a permis de recharger mes batteries pour le reste de ma journée ! »

« Séances très bénéfiques pour apporter un éclairage sur les émotions du quotidien. Stéphanie apporte un « outil » pour comprendre et « voir » de façon apaisée les émotions qui nous assaillent au quotidien et comment les apprivoiser. Pour moi qui suis très émotive (et je minimise 😀) les séances m’ont permis de m’accepter comme je suis et de ne pas être trop exigeante envers moi-même pour accéder à un modèle de « comportement idéal ». 

De plus, comme ces séances nous apprennent à « recevoir » les événements de vie en les « acceptant » tels quels sans les écarter ou les amplifier, cela apporte une relaxation et un anti-stress qui n’est pas négligeable en ce temps où on vit une ambiance morose constante (la Covid, l’isolement par le confinement, les actes terroristes, le chômage etc). Je conseille les yeux fermés. 🙏🏻🙏🏻»

Chère Stéphanie,

Au nom de toute l’équipe je voulais encore te remercier pour ces formidables séances de découverte de la méditation de pleine conscience. Ton intervention s’est déroulée dans un contexte professionnel difficile et nous a aidé à prendre de la distance face aux événements. Ta bienveillance, ton écoute et le déroulement du programme ont permis de convaincre les plus réticents parmi les volontaires. Ce qui a particulièrement plu réside dans l’alternance des explications théoriques et des exercices pratiques de méditation. Cet enseignement nous ramène à l’instant présent, à l’écoute de ce qui nous entoure et de nous-même plutôt que d’anticiper ou se perdre dans des pensées sans fondement.

Je recommanderai à mes collègues des ressources humaines ou à tout chef d’entreprise de proposer à ses collaborateurs(ices) cette expérience qui apporte tant sur le plan professionnel que personnel.

« Initiée à la méditation, que j’avais un peu mis de côté, j’ai retrouvé auprès des séances de Stéphanie le bonheur de cette pratique :

• L’intérêt de pouvoir échanger et partager (ou pas) son ressenti au groupe sans jugement,
• L’intérêt d’une pratique régulière pour en apprécier les bénéfices d’une séance sur l’autre,
• L’intérêt d’être accompagnée et guidée avec bienveillance.

La richesse de ces séances m’a redonné goût et conviction en cette pratique. Choisissez d’aller bien ou mieux et, choisissez de le faire pour vous et pour les autres. Stéphanie saura vous accompagner et son sourire vous apaiser. »

« J’ai suivi le programme MBSR avec Mme Papazian Stéphanie. Faisant déjà de la méditation, j’ai voulu approfondir avec ce programme. Je tiens à remercier Stéphanie qui a su m’apporter, répondre à mes attentes et me faire progresser. Elle mène le programme parfaitement sachant être à l’écoute de chacun nous expliquant simplement et explicitement. Très pédagogue, je compte continuer une méditation mensuelle accompagnée par Mme Papazian. »

« Cet accompagnement m’a permis de mieux me comprendre et notamment mes réactions face au stress, de mettre en place une petite routine le matin pour prendre un temps pour moi. Ton accompagnement ton écoute et ta bienveillance sont un atout pour nous permettre de faire les premiers pas en méditation. »

Ma fille adore les séances de méditation, j’en vois les bienfaits, je recommande, n’hésitez pas !

Expérimenter le voyage au cœur de soi et de son ressenti pour se ressourcer, c’est formidable ! Ce stage MBSR m’a permis de commencer à tracer un chemin vers une vie moins stressée et angoissée. Alors au début, cela n’a pas été si facile. Puis petit à petit, avec l’expérience et les différentes approches proposées, les échanges en groupe, de nouveaux horizons se sont ouverts. Stéphanie, merci de tout coeur pour cet accompagnement. 

J’ai trouvé dans l’accompagnement de Stéphanie à la fois la bienveillance, le professionnalisme et l’écoute dont j’ai besoin pour m’accompagner sur ce chemin (pas si simple) du retour à soi par la méditation. En plus les séances hebdomadaires en visio me permettent de pratiquer la méditation sur mon lieu de travail, c’est parfait.

Abel et Célestin sont plein de vie, d’une belle énergie pas si simple a canaliser. Le programme Snel en 10 séances proposé par Stéphanie leur a permis d’appréhender la méditation et de l’apprécier. J’espère qu’ils pourront recommencer cette expérience d’ici peu.